食用油加热到150℃时,会产生具有强烈刺激作用的丙烯醛,损害鼻、眼和咽候黏膜;当油加热到200℃以上,产生的油烟中有更多的有害物质。胚芽油厂家长期在这样的环境中，还会增加呼吸和消化系统癌症的风险。炒菜时，可以这样鉴别油温:冷油温油温约为0℃～30℃。此时，由于油温较低，把筷子放入油中，不会有什么反应,适合炸坚果类食物，也适合炒酱料等。在呵护家人胃的同时，也要善待自己的肺。烹饪时要做到以下几点:厨房一定要有排风措施和通道，多开窗通风。做饭时少煎炒、多蒸煮。炒菜时油温最好控制在150℃以内，以油锅刚冒烟为限,尽可能海南胚芽油避免高温油烟引起的“醉油”和慢性中毒。
第三种方法是当润滑油，食用油的保质期并不短，但寿命仍然会经常发生食用油过期的情况，每个人都应该小心食用过期的食购买胚芽油用油。家里有难开的锁，承重型的东西，可以掉过期的食用油起到润滑作用；还可以把容易生锈的铁制品放在上面，防止生锈。第四种方法是制作手工皂，这可以节省很多家庭的钱。在旧锅中加入冷水，先倒盐，搅拌均匀后再加入糖，盐和糖应充分溶解；然后加入氢氧化钠，水会由清澈变成浑浊，烟雾浮起来。充分搅拌后，胚芽油厂家水慢慢变清澈.此时，要注意氢氧化钠有腐蚀性，不要碰手；最后，倒废机油，一边搅拌，一边加入面粉.搅拌15分钟后，倒出盒子，然后放在通风处两三天，然后肥皂成形，干燥一个月后即可使用。
症状大包装油使用不当，大桶包装胚芽油厂家的食用油相对实惠，可很多人在使用时直接原桶倾倒，反复开盖容易造成油的氧化变质，出油量也不易控制。将大桶海南胚芽油装油倒进有盖的油杯或油瓶中作日常使用，未用完的大桶装油则放在阴凉处，把盖子拧紧。
冯壮介绍说，消费者可查看橄榄油胚芽油厂家的食品条码，从而区分原装还是分装，意大利原装的条码80-83、西班牙是84，希腊是520。“条码若是60或69，又有国内QS食品标志，就很可能是大桶进口然后在国内分装的了”。另一个辨别原装进口橄榄油海南胚芽油的最重要手段，就是检验检疫部门检测合格后会贴“中国检验检疫（CIQ）”的蓝色镭射标签，如没贴这标签，有的是国内分装的，有的则是非正规渠道进来的。国家明确规定：所有进口预包装橄榄油经检验合格必须加贴“CIQ”才可进入市场销售。
