5法巧存食用油既然食用油的氧化酸败有这么多的危害，平时应该如何储存它呢？做到以下5点，油氧化酸败的风险就会降到最低了。1.买小桶，勤换油;购买时批发食用油，建议选择小包装的食用油，可以缩短食用油的存放时间，降低氧化酸败的风险。2.玻璃壶，分装好;食用油买回家后倒入玻璃油壶中，将油桶阴凉处放好，随用随时分装到玻璃油壶3.密封好，远双台;食用油招商油桶存放时一定要密封好，避免因密封不良与氧气接触过多引起的氧化酸败4.远金属，避水珠;不要选择金属容器分装食用油。有些食用油直接用金属容器包装，这种食用油不建议大家购买5.煎炸油，慎反复；尽量不选择煎炸的烹调方式，避免不了时，煎炸所用的油则不建议反复使用，这种油经过反复高温烹调，氧化酸败的可能性会更高。

喜欢爆炒，喜欢先放油再热锅，还非得等到锅里的油热冒烟了再才放菜，觉得这样炒出来的菜才香……其实这是非常不健康的，因为过高的温度会破坏食用油中的营养成分，甚至会使油产生过氧化物和致癌物质。先把锅烧热，然后再放油，既食用油招商可以达到热油、爆炒的效果，又可以避免破坏营养成分和致癌物质的产生。1.症状所有菜都用同一种油大多数家庭为了省心，一油多用，做什么菜都是用同样的油。但长期只吃一种油，身体就得不到来自不同油脂的不同营养。而且，不同的烹调方式对油的要求也不同。比如爆炒和批发食用油煎炸，应选择在高温下不易产生油烟、能在220℃高温中20小时不变质且不产生反式脂肪酸的油茶籽油。而大豆油不耐高温，更适合炖煮菜。另外，油茶籽油和橄榄油都含有丰富的维生素和抗氧化物，都可以不加热直接食用，因此是凉拌的最佳选择。

虽然榨油过程看得见,但油品的保存是个大食用油招商问题。“自榨油无保质期,前段时间自家榨的油放厨房没多久,表面就起了泡沫,摇晃了一下还很浑浊,虽然闻起来没有异味,但还是把油扔了。”全职妈妈孙女士在微博中抱怨。业内人士表示,由于家用榨油机榨油只采用了商品油最原始的一道工序,含杂质多且易氧化变质,因此不宜长期储存。对此,专家建议,家庭自榨油尽量每次少做一些,以免长期放置造成氧化、变质。此外,由于自榨油没有检测手段,儿童体批发食用油质又较为敏感,建议有小孩的家庭尽量少食用自榨油。而在原料的选择上也是大有学问,应尽量选取当季的新鲜花生、芝麻、大豆等,挑出霉变、黑斑等不合格的原料,在不能借助检测手段的情况下,至少要保证原料品质及安全。另外,在制作过程中一定要注意卫生,将用具严格消毒,不要让食用油受设备污染。

冯壮介绍说，消费者可查看橄榄油食用油招商的食品条码，从而区分原装还是分装，意大利原装的条码80-83、西班牙是84，希腊是520。“条码若是60或69，又有国内QS食品标志，就很可能是大桶进口然后在国内分装的了”。另一个辨别原装进口橄榄油云南食用油的最重要手段，就是检验检疫部门检测合格后会贴“中国检验检疫（CIQ）”的蓝色镭射标签，如没贴这标签，有的是国内分装的，有的则是非正规渠道进来的。国家明确规定：所有进口预包装橄榄油经检验合格必须加贴“CIQ”才可进入市场销售。

网售榨油机的火爆后,更有消息传出“家用榨油机当心榨出致癌油”,也引起了网民的讨论。中国农业大学作物栽培与耕作系教授梁振批发食用油兴认为,家用榨油机的压榨方法基于传统土制法,为物理压榨,本身并没有问题,但其主要风险存在于榨油原料的品质控制上。“拿花生举例,如原料霉变就可能含有黄曲霉素,以此原料榨出的油黄曲霉素可能严重食用油招商超标。而自榨油缺乏处理黄曲霉素等有害物质的工艺,即使自己选料,也可能出现黄曲霉素超标的情况”。松鼠会科普作家云无心日前在其新浪认证微博上写了一篇题为《土榨油,优势微弱但风险不小》的文章,他在文章中说到,自榨油除含黄曲霉素之外,在高温处理过程中会形成一些苯并芘,也是致癌物之一。

记者梳理近年来食药监部门食用油抽检结果发现，溶剂残留项目不达标已成部分食用油屡登“黑榜”主要原因之一。标称用压榨法加工批发食用油的“健康好油”里为啥会检出化学溶剂？溶剂残留不合格，事实上，食用油溶剂残留不合格已经是“老”问题，“GB2716-2005《食用植物油卫生标准》规定，浸出法生产的食用植物油溶剂残留小于50毫克/公斤即符合食用油招商标准，而采用压榨法生产的植物油则不得检出（小于10毫克/公斤即视为未检出）。李书国指出，用浸出法生产的植物油检出溶剂残留属正常情况，只要不超标即可。